Tự học khiêu vũ: Điệu Slow Waltz

Tự học khiêu vũ: Điệu Slow Waltz

Do đặc trưng là tình cảm và trữ tình nên trong các kỳ thi khiêu vũ, điệu van hiện đại thường được tiến hành trước tiên. Điệu này gây ấn tượng ban đầu rất mạnh. Khi các trọng tài chưa biết trình độ của từng người thi đấu, qua trực giác đầu tiên, trọng tài và người xem đã có thể đánh giá ai sẽ là nhà vô địch. Theo thống kê, thường mọi người dành đến 40% thời gian cho việc luyện tập điệu này.

slowwaltz

Waltz chậm (slow waltz) ra đời ở Anh vào khoảng đầu thế kỷ XVII, được phát triển từ điệu boston và đã trở thành một trong những điệu nhảy kinh điển nhất của bộ môn khiêu vũ. Hầu hết người học khiêu vũ đều bắt đầu học từ waltz chậm.

Đặc trưng : Tình cảm và trữ tình, chuyển động mềm mại và trôi đều đặn.
– Chuyển động : Phần thân trên nghiêng về phía chân chuyển động ở phách mạnh.
– Loại nhịp : 3/4
– Số nhịp /phút : 30 theo tiêu chuẩn của IDSF
– Phách mạnh : phách thứ nhất
– Thời gian nhảy : 1,5 đến 2 phút.
– Đặc điểm lên và xuống : Bắt đầu lên ở đầu phách 1, tiếp tục ở phách 2 , 3 và hạ xuống cuối phách 3.
– Động lực : Giữ cân bằng thật tốt về trọng tâm , dòng chuyển động, nhịp và tương quan không gian.

dancing20912_468x573

Các bước nhảy cơ bản của điệu waltz chậm, bao gồm các bước sau:

– Bước dạo (nhịp 1 2 3)
– Natural spin turn (nhịp 1 2 3 – 4 5 6)
– Reverse turn (nhịp 4 5 6 – 1 2 3)
– Basic whisk (nhịp 1 2 3 – 4 5 6)
– Natural turn (nhịp 1 2 3) và hesitation change (nhịp 4 5 6)

Hy vọng qua bài hướng dẫn này, các bạn sẽ có những kiến thức cơ bản nhất về khiêu vũ để có thể tiếp tục tập luyện những điệu nhảy khó hơn trong tương lai.

Related posts

Leave a Comment