Hướng dẫn 5 bài nhảy Zumba đốt cháy 150 kcal trong 15 phút

images (1)

 Zumba Fitness là hình thức tập thể dục trên nền nhạc Latin sôi động, không đơn điệu như Aerobic, không chậm như Yoga, không đòi hỏi kỹ thuật điêu luyện như múa bụng nhưng giúp tinh thần bạn vui vẻ, phấn chấn và có thể đốt cháy 500-700 kcal nếu tập liên tục trong 1 giờ đồng hồ.

Related posts

Leave a Comment