Dạy múa bụng – Bài 23: Động tác xoay hông về phía trong theo vòng tròn

Dạy múa bụng - Bài 23: Động tác xoay hông về phía trong theo vòng tròn | Belly Dancing

Dạy múa bụng – Bài 23: Động tác xoay hông về phía trong theo vòng tròn | Belly Dancing

Vì vậy bây giờ cho phép thử bên hông tròn. Giữ đầu gối cong, chân là bên dưới hipbones, ngực nâng lên. Chúng tôi sẽ hợp đồng đúng hông lên, hợp đồng thấp hơn abs ở, hợp đồng hông trái lên, và đến trở lại trung lập.

Nâng bên phải lên, ký kết hợp đồng thấp hơn abs, giữ abs trên thoải mái, còn bên cạnh và phát hành.Một và hai và ba và bốn. Trái ngược với các vòng tròn bên ngoài hông; hông sẽ thực sự cuộn. Bên ngoài vòng tròn hông, Giữ hông song song với sàn nhà và các vòng tròn hông nội thất chúng ta thực sự cuộn hông dưới.

Vì vậy, chúng ta hãy thử rằng với âm nhạc. [Music] [Từ từ làm cho vòng hông bên trong phong trào]Đảm bảo rằng ngực được nâng lên; cánh tay vẫn còn và chúng ta hãy thử nó nhanh hơn. [Tiếp tục với vòng kết nối nhanh hơn hông] Hãy cố gắng đi theo hướng khác [chậm để hip vòng tròn theo một hướng khác] và cuộn. [Tiếp tục với nhịp điệu lăn chuyển động hông] Và bạn có thể đi nhanh hơn. Và đó là cách bạn thực hiện một vòng tròn bên hông.

Related posts

Leave a Comment