Dạy múa bụng – Bài 22: Động tác xoay hông hình số 8 ngược theo chiều dọc

Dạy múa bụng - Bài 22: Động tác xoay hông hình số 8 ngược theo chiều dọc | Belly Dancing

Dạy múa bụng – Bài 22: Động tác xoay hông hình số 8 ngược theo chiều dọc | Belly Dancing

Bây giờ chúng ta hãy thử Xếp Hình 8 sẽ down-to-up. Vì vậy, giữ đầu gối cong, xương cụt xuống, ngực lên. Chúng ta sẽ thả hông xuống, đạt hông ra, nâng nó lên và bạn đang đi để nhấc gót chân lên sàn nhà, hợp đồng hông trở lại và phát hành nó quay trở lại trung lập. Uốn cong ở đầu gối trái của bạn nhiều hơn một chút để thả hông xuống, trượt ra, nhấc gót chân lên để đưa hông lên, và bạn cũng đang gonna cảm thấy một co trong obliques của bạn và trở về trung tâm, thả vào trung tính . Xuống, lên, lên, gót chân lên, In. Lên, xuống, trong, phát hành. Bạn sẽ cảm thấy một sự thay đổi trọng lượng từ chân đến chân. Khi bạn đạt đến tất cả các cách ra khỏi điểm cao nhất ở đây là khi bạn đang đi để chuyển sự chú ý của bạn để phía bên kia để đưa gót chân xuống và lên. Vì vậy, nó là một chuyển động liên tục đi từ bên này sang bên kia. Hãy thử điều đó với âm nhạc [âm nhạc bắt đầu]. Giữ ngực lơ lửng lên và nhanh hơn một chút. Và đó là cách bạn làm một down-to-up hình 8.

Related posts

Leave a Comment