Dạy múa bụng – Bài 19: Động tác xoay hông ngang hình số 8

Dạy múa bụng - Bài 19: Động tác xoay hông ngang hình số 8 | Belly Dancing

Dạy múa bụng – Bài 19: Động tác xoay hông ngang hình số 8 | Belly Dancing

Bây giờ chúng ta hãy thử hình ngang 8 của, con số của 8 sẽ đi du lịch trong kích thước song song với sàn nhà. Trước khi chúng tôi đã làm theo chiều dọc con số 8 của, chúng tôi đã làm việc từ bên này sang bên kia, bây giờ chúng ta sẽ làm việc trong các bề mặt ở phía trước của chúng tôi. Giữ đầu gối cong, chúng tôi đang gonna xoay hông bên phải phía trước cũng giống như chúng tôi đã làm trước khi trong twist cơ bản. Với đúng hông về phía trước, chúng tôi thực sự sẽ trượt mà hông tất cả các cách ra và giả vờ như bạn đang cố gắng để tiếp cận với đường chéo mặt bên ngoài của phòng. Đẩy tất cả các cách thức thông qua, Giữ đầu gối hơi cong và một lần nữa cố gắng để hoàn toàn ngang xuống sàn nhà, vì vậy bạn không muốn để nhúng lên hoặc xuống. Trượt ra, bây giờ bạn sẽ phải theo dõi bên ngoài, bên trong phòng với hông của bạn. Bạn sẽ đẩy tất cả các cách ra cho đến khi bạn đạt đến góc quay lại và ở đây bạn sẽ chuyển sự chú ý của bạn đến hông và trượt qua để chéo phía trước của phía bên trái, dọc theo bức tường để đường chéo lưng và thông qua các bên phải và qua hơn bên trái. Và bạn sẽ chuyển trọng lượng của bạn từ phía bên, đi qua bên trái và trên bên phải. Chúng ta hãy thử rằng với âm nhạc và một chút nhanh hơn. Và như bạn đang làm này con số 8, khi bạn chuyển từ đường chéo sang bên kia chắc chắn rằng bạn trở lại vị trí trung lập nơi rốn của bạn bình thường và được uốn cong đầu gối của bạn. Vì vậy, sau khi bạn hoàn thành một vòng lặp đầu tiên đầy đủ, chuyển qua bạn sẽ cảm thấy một trận chiến ở abs của bạn thấp hơn để đẩy thông qua, thông qua phía bên kia. Do đó, 8 con số của bạn thậm chí là cả hai phía trước để trở lại và không mang lại cho nó quá xa trở lại hoặc quá xa phía trước. Vì vậy, nó đang xảy ra ngay dưới gọn gàng lồng xương sườn và bên phải và bên trái của bạn. Và đó là cách bạn làm một con số ngang 8.

Related posts

Leave a Comment